À propos de Poisson-Chat Qi Gong
Le qi gong expliqué pas à pas, sans promesse miracle
Un média indépendant pour celles et ceux qui veulent pratiquer chez eux : des postures claires, une respiration posée et des repères honnêtes, de la première séance à la routine du soir.
- rubriques thématiques
- 4
- guides pratiques publiés
- 8
- promesse de guérison
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01 · Mission
Notre mission
Poisson-Chat Qi Gong est un média indépendant consacré au qi gong : de la première séance aux grandes méthodes comme le zhineng qigong et le wudang qi gong, des enchaînements de saison aux routines du soir, jusqu’à la musique qui accompagne la pratique.
Notre objectif est simple : rendre ces sujets clairs et accessibles, pour vous aider à débuter le qi gong sereinement, comprendre les grandes méthodes et installer une courte routine régulière, sans attendre de promesse thérapeutique.
02 · Le nom
Pourquoi « Poisson-Chat » ?
Le poisson-chat vit le plus souvent près du fond, là où l’eau est calme. Il se déplace sans hâte et perçoit ce qui l’entoure grâce à ses barbillons, ces longs filaments sensibles qui lui servent à la fois de toucher et de goût.
Lenteur, ancrage, écoute : trois qualités que le qi gong cultive aussi. D’où notre nom, et le petit poisson à moustaches de notre logo.
- Lenteur
- Des gestes amples et sans hâte, comme une nage près du fond.
- Ancrage
- Pieds posés, bassin stable : la posture de l'arbre avant tout.
- Écoute
- Une attention tournée vers le souffle et les sensations du corps.
03 · Charte éditoriale
Quatre engagements pour chaque article
Ce qui guide l'écriture de chaque guide, du choix des mots à la façon de parler de santé.
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Accessible
Des contenus clairs, sans jargon inutile. Quand un mot chinois s'impose, qi, méridiens ou éléments, il est expliqué.
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Pratique
Des conseils applicables tout de suite : durée d'une séance, posture, fréquence, lieu de pratique.
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Fiable
Des repères vérifiés et actualisés. Un prix cité est un prix constaté, jamais un tarif officiel.
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Prudent
La tradition chinoise est présentée comme une tradition : un cadre pour pratiquer, pas une preuve médicale.
04 · Rubriques
Quatre rubriques, du premier cours à la routine du soir
Une rubrique par étape du chemin. Chaque guide y est rangé une seule fois, pour retrouver vite ce que l'on cherche.
01
2 guidesDébuter le qi gong
Choisir un cours de qi gong, comprendre le déroulé d'une séance, installer une musique adaptée et connaître les précautions avant de commencer la pratique.
- Cours qi gong, comment débuter et choisir sa première séance
- Musique qi gong, accompagner la pratique sans couvrir la respiration
02
2 guidesMéthodes et écoles de qi gong
Zhineng qigong, wudang qi gong et autres méthodes : leur origine, leurs enchaînements de mouvements et ce qui les distingue dans la pratique.
- Zhineng qigong, l'origine de la méthode et sa première série de mouvements
- Wudang qi gong en 15 mouvements, l'enchaînement pas à pas
03
2 guidesQi gong des saisons et des éléments
Le qi gong des cinq éléments et les enchaînements de saison, présentés comme une tradition de la médecine chinoise et non comme une preuve.
- Qi gong des 5 éléments, bois, feu, terre, métal et eau en mouvement
- Qi gong du printemps, les mouvements de saison de l'élément bois
04
2 guidesRoutines de qi gong au quotidien
Qi gong du soir pour ralentir avant de dormir, exercices doux pour les yeux et courtes routines à glisser dans une journée chargée.
- Qi gong des yeux, des exercices doux pour détendre le regard
- Qi gong du soir, une routine lente pour ralentir avant la nuit
05 · Notre ligne santé
Une pratique de bien-être, pas un traitement
Le qi gong peut aider à se détendre et à entretenir la mobilité. Il ne remplace aucun traitement médical, et nos articles ne promettent jamais de guérison.
Avant de commencer, l'avis du médecin s'impose en cas de :
- Grossesse
- Opération récente
- Maladie chronique suivie
Une douleur pendant un mouvement signale une amplitude trop grande ou une posture à corriger : on réduit le geste, on ne force jamais.
Une question, une suggestion, une erreur repérée ?
Écrivez-nous : les questions de pratiquants nourrissent nos prochains guides, et chaque correction rend le site plus juste.
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