Pratiquer le Qi Gong 

 

C’est avant tout un moment pour soi, dans l’écoute de ce qui est là dans l’instant. Un espace de pratique et partage en conscience dans le champ de Qi (énergie), libre de tout jugement, comparaison ou performance.

C’est une invitation à revenir au corps, au senti. Il s’agit d’expérimenter et non de faire. Vivre la pratique, c’est être sans attente. Toutes les sensations, toutes les manifestations sont bienvenues, restistances, douleurs,  émotions… faire avec, rester relax et tranquille.

Avant de rentrer dans une méthode et l’apprentissage d’un enchainement, explorer les fondamentaux reste essentiel. C’est un peu comme lorsque nous prenons possession d’une maison, pour l’habiter, il est nécessaire d’avoir le trousseau de clés,  aller explorer, visiter les différentes pièces, découvrir chaque recoin, chaque espace pour s’y épanouir. Notre corps est notre véhicule, maison mobile à traiter avec le plus grand respect. Faire retour au corps c’est découvrir sa dimension sacrée. Ce corps, notre temple.

En médecine traditionnelle chinoise, on entend par « corps », la matière physique bien sûr et également les activités émotionnelles, intellectuelles et spirituelles. Dans la pensée occidentale, cela fait référence au « corps/esprit » incluant également la notion de cœur. Il s’agit en effet de retrouver une harmonie, un alignement, une cohérence dans l’unité corps-cœur-esprit.

Cette année, chaque créneau horaire est centré sur une méthode du Zhi Neng Qi Gong. Ainsi il est possible de suivre un enseignement des 3 méthodes (décrites ici)

Concrètement, les différents cours s’articulent autour de plusieurs axes :

• Organisation d’un champ de Qi
• Relaxation et travail au sol permettant un relâchement profond et l’installation de la conscience du souffle
• Pratique de méthodes simples comme la Qi afin de poser les bases (reliance à l’univers, conscience du Qi, sensation d’unité, état d’entièreté)
• Apprentissage des différentes méthodes du Zhi Neng Qi Gong. Enchainement de mouvements lents et fluides que l’on peut pratiquer sur différents niveaux (matière, Qi, conscience).
• Postures statiques debout telle que la posture des 3 centres
• Méditation
• Pratique des sons
• Automassages

Les cours et ateliers sont accessibles à tous, débutants et confirmés. La pratique se fait indépendamment du niveau de chacun.

En Qi Gong c’est toujours nouveau, chaque mouvement se revisite et s’expérimente différemment. Jardin intérieur, jardin extérieur, nous pourrions rester des années au même endroit en contemplation, la lumière qui change en permanence ne dévoilera jamais le même paysage.
En début d’année, nous abordons un à un les fondamentaux avec la notion d’enracinement, de centrage,  la respiration abdominale libre et naturelle…

Une séance plus longue est proposée les lundis matin. Accessible à tous, particulièrement adaptée aux débutants pour goûter le relâchement et tout à fait conseillée aux initiés qui expérimentent une voie du corps et de l’énergie dans sa profondeur.

Les cours du lundi midi (les sons des 5 organes) et du mardi soirée (deuxième méthode) sont de même durée que les années précédentes.

Vous pouvez-consulter en détail le programme de la saison 2017-2018 en cliquant ici!