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Qi gong des yeux, des exercices doux pour détendre le regard
Qi gong des yeux : palming, mouvements oculaires lents et automassage du contour de l'œil pour reposer le regard après l'écran, sans jamais …
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Routines de qi gong au quotidien
Qi gong du soir pour ralentir avant de dormir, exercices doux pour les yeux et courtes routines à glisser dans une journée chargée.
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Qi gong du soir, une routine lente pour ralentir avant la nuit
Qi gong du soir : une routine de dix à vingt minutes, respiration abdominale, automassages, horaire conseillé avant le coucher et limites …
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